안녕하세요 20대 중반부터 노화가 시작된다고 합니다. 30대 부터는 슬슬 몸이 예전과는 다르다고 느끼게 되면서 영양제에 눈을 돌리게 되는데요 오늘은 여자라면 반드시 챙겨먹어야 하는 영양제 리스트를 가져와봤습니다. 1. 마그네슘 마그네슘은 외부적으로 섭취하기가 어렵기 때문에 영양제로 챙겨먹는 것을 권하고 싶어요 마그네슘이 부족하면 나타나는 대표적인 현상으로는 근육경련, 눈떨림 등을 꼽을 수 있는데요 이것 외에도 마그네슘을 꾸준히 복용한다면 생리통을 완화시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 불안이나 우울감도 완화되는 데에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 2. 오메가3 오메가3는 남여 불문하고 모두에게 필요한 영양소입니다. 하지만 몸에서 직접 생산해내지 못하기 때문에 외부로부터 별도의 영양제나 음식물을 통해 얻어..

부산시에서는 대중교통 이용 활성화를 위한 대중교통비를 돌려주는 이벤트를 진행하고 있습니다. 대중교통을 자주 이용하시는 분들이라면 참여해보는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다. 참여 방법도 간단하니까 관심있는 분들이라면 참여해보는 것도 좋은 것 같습니다. 기간: 2021. 01. 01 ~ 2021. 12. 31 대상: 부산시 대중교통을 월 1회 이상 이용한 시민 중 이벤트 참여자 (단, 교통카드(선불, 신용 후불) 이용자에 한함) 참여방법: 아래 홈페이지에서 참여신청 - (재)부산광역시대중교통시민기금 www.bmcfoundation.or.kr - 캐시비 또는 마이비 홈페이지 www.cashbee.co.kr / www.mybi.co.kr 경품: 5만원 상당의 교통카드 (매월 500명 추첨) 당첨일자: 매월 20..

안녕하세요 오늘은 달라진 분리배출 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 분리수거 항목 중 제일 많은 부분을 차지하는 것이 플라스틱입니다. 특히 코로나19 때문에 사람들이 음식을 배달시켜 먹는 일이 늘어남에 따라 플라스틱 사용량도 급증했습니다. 플라스틱 사용량을 당장은 줄일 수 없겠지만 올바른 분리수거 방법을 숙지하여 지구환경에 조금이나마 보탬이 될 수 있지 않을까 하여 달라진 분리수거 방법 및 사람들이 주로 헷갈려 하는 분리배출 요령을 알려드릴려고 합니다. 1. 플라스틱 가장 먼저 달라진 분리배출 방법은 플라스틱 입니다. 2020년 12월 25일부터 투명 페트병 별도 분리배출제 시행을 했습니다. 안에 있는 내용물은 물로 깨끗이 씻고 겉에 붙어있는 비닐 포장 재질은 제거하여 다른 플라스틱과는 별도로 분리해서 ..

아이패드 블루투스 무선 키보드로 이미 유명한 로지텍 k380 키보드에 대해서 리뷰를 해보고자 합니다 선물받은 아이패드와 함께 쓸 키보드를 구입하기로 마음먹고 이것저것 알아보았는데요 아이패드와 같이 나오는 매직키보드는 가격이 너무 사악해서 선뜻 지갑이 안열리더라구요~ 저는 간단한 웹서핑 정도 할거라 그렇게 비싼 키보드가 필요할 것 같지 않았습니다 그래서 매직키보드를 대체할 만한 다른 키보드를 알아보기로 마음먹었습니다 제가 알아본 조건은 아래와 같습니다 첫째, 휴대성이 좋을것 둘째, 충전방식은 건전지일 것 셋째, 멀티페어링이 될 것 넷째, 너무 시끄럽지 않을 것 다섯째, 가격은 너무 비싸지 않을 것 너무 많죠?ㅎㅎ 비싸지않는 키보드인데 저렇게나 많은 조건이 있다니 저의 많은 조건을 충족시켜줄 키보드를 찾았습..

공인인증서, 프린트 1. 국민건강보험 사회보험통합징수포털 사이트에 접속하기 ( https://si4n.nhis.or.kr ) 2. 개인이나 사업장 공인인증서로 로그인하기 완납증명서를 발급시, 발급되는 내용이 사업장과 개인의 차이가 있습니다. 그 차이는 아래와 같습니다. 3. 완납증명서 발급신청 클릭하기 4. 프린트발급 혹은 팩스전송 하기 이상 4대보험 완납증명서 발급방법에 대한 포스팅을 마치겠습니다

오늘은 근로자 휴가지원사업 에 대해서 소개하고자 합니다 이미 많은 분들이 아실거라고 생각하지만 이번에 코로나 바이러스 사태로 접수기간이 연장되어 좋은 정보는 또 함께 하고싶어 제가 아는 선에서 몇자 끄적여봅니다 1. '근로자 휴가지원사업' 이란? 문화체육관광부와 한국관광공사는 중소기업과 소상공인 근로자에게 국내 여행경비를 지원하는 사업을 말합니다. 직장 내 자유로운 휴가내는 분위기를 조성을 위해 정부와 기업이 함께 근로자의 국내 여행경비를 지원하는 사업을 추진하고 있습니다. 2. 혜택 및 사용방법 근로자가 20만원, 기업과 정부가 각각 10만원씩 적립하여 총 40만원의 국내여행 경비가 포인트로 전환되어 사용할 수 있습니다. 이 포인트는 전용 온라인몰 (http://vacation.benepia.co.kr..